IMGW-PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie przestrzega przed upałami.
Słońce ma mocno grzać przez całe dnie. Według prognoz taka pogoda utrzyma się do godz. 19.00 w środę. Prognozuje się temperaturę maksymalną stopniowo rosnącą do 34°C.
Jak chronić się przed upałami?
1. Spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę.
2. Ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych do minimum, ponieważ one odwadniają nasz organizm.
3. Nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej białym, ponieważ najsilniej obija on promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
4. Nie nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ one pochłaniają największe ilości promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry.
5. Zakładać czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
6. Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 18:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu, ponieważ służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć, zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.
