W dzisiejszych czasach dbałość o formę fizyczną oraz piękną sylwetkę to absolutna podstawa – szczególnie dla młodych ludzi, którzy chcą czuć się atrakcyjnie. Jednak aktywność fizyczna zalecana jest każdemu i wcale nie musi być uciążliwa czy nieprzyjemna. Dowodem na to są zajęcia fitness w Gliwicach, na które może zapisać się każdy – sprawdźmy dlaczego z roku na rok cieszą się one większą popularnością!
Fitness w Gliwicach, czyli aktywność i przyjemne spędzenie czasu
Na zajęcia fitness w Gliwicach uczęszczają przede wszystkim panie, ponieważ męskie grono kieruje swoje kroki częściej na siłownię (choć są oczywiście wyjątki). Dla wielu kobiet jest to odskocznia i możliwość znalezienia chwili dla siebie, również w gronie bliskich przyjaciółek. Jednak zajęcia tego typu wcale nie polegają na ploteczkach i wykonywaniu drobnych ćwiczeń, ale przede wszystkim ciężkiej pracy, dzięki której możliwe jest:
- zrzucenie zbędnych kilogramów poprzez skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej;
- poprawienie kondycji i tym samym lepsze samopoczucie każdego dnia;
- uzyskanie wspaniałej, wymarzonej sylwetki, która będzie Twoim powodem do dumy;
- poczucie szczęścia – wysiłek fizyczny wydziela odpowiedzialną za nie serotoninę!
Wszystko to sprawia, że fitness w Gliwicach cieszy się coraz większym zainteresowaniem – nie tylko młodszych, ale i nieco starszych pań. Wynika to również z tego, że obejmuje bardzo wiele różnorodnych ćwiczeń, które łatwo dostosować do własnych potrzeb. Które z nich warto wybrać?
Najpopularniejsze ćwiczenia fitness w Gliwicach i nie tylko
W zależności od tego, jaki klub fitness w Gliwicach wybierzesz, zyskasz możliwość wzięciu udziału w różnego rodzaju zajęciach. Które z nich zaliczamy do najpopularniejszych?
- ABS. Są to ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i rzeźbienie mięśni brzucha – są bardzo popularne szczególnie wśród pań, które dodatkowo pragną zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Są dość wymagające, ale przynoszą efekty i pozwalają osiągnąć cel w krótkim czasie.
- Tabata. Bardzo wymagający trening, polecany zarówno kobietom, jak i mężczyznom, dzięki któremu nie tylko wyrzeźbisz swoje mięśnie (różnych partii!), ale również zrzucisz zbędne kilogramy. Te zajęcia fitness w Gliwicach polegają na krótkich, ale bardzo intensywnych ćwiczeniach, poprawiając metabolizm i kondycję.
- ABT. Ćwiczenia typowo odchudzające, które pozwolą Ci uzyskać piękny brzuch, pośladki oraz uda. Są zróżnicowane, dość wymagające, jednak efekt jaki dają, jest zdecydowanie warty poświęceń.
- Fat burning. Coś dla tych, którzy chcą spalić zbędny tłuszcz bez nadmiernego wysiłku. Ćwiczenia nie są zbyt intensywne, ich prostota pozwala na przeprowadzanie treningu nawet osobom niedoświadczonym, a efekt jest znakomity – nawet 1-2 kilogramy mniej tygodniowo!
To oczywiście nie wszystko, ponieważ zajęcia fitness mogą być jeszcze bardziej oryginalne i różnorodne. Sprawdź między innymi aeroboxing, fitball, air yogę czy ćwiczenia z rollerem, które dadzą Ci wiele radości. A przede wszystkim – pozwolą uzyskać znakomite efekty w bardzo krótkim czasie!
