Wybór pierwszej diety pudełkowej jest bardzo ważnym zadaniem. Należy dokładnie przemyśleć rodzaj diety i prawidłowo dobrać kaloryczność. W innym przypadku pierwsze negatywne doświadczenie może zniechęcić do korzystania z takich usług w przyszłości. Co warto zrobić, aby dobrze wybrać catering dietetyczny?
Wybierz odpowiednią kaloryczność diety pudełkowej
Jednym z najczęstszych błędów, które popełniają osoby zamawiające catering dietetyczny, jest nieprawidłowe oszacowanie swojego zapotrzebowania energetycznego. Określenie całkowitej przemiany materii to absolutna podstawa niezbędna do uzyskania zaplanowanych efektów diety.
Aby poznać swoje zapotrzebowanie, musisz obliczyć ilość kalorii, która pozwoli zaspokoić potrzeby organizmu, podtrzymać procesy fizjologiczne i zrównoważyć wydatek energetyczny związany z aktywnością fizyczną. W tym celu możesz skorzystać z bezpłatnie dostępnych kalkulatorów. Pamiętaj, że uzyskanie wiarygodnego wyniku wymaga podania dokładnej, aktualnej masy ciała, a także szczerej oceny swojej aktywności fizycznej.
Po obliczeniu całkowitej przemiany materii zastanów się, jaki jest cel Twojej diety. Jeśli chcesz schudnąć, to potrzebujesz deficytu kalorycznego – od otrzymanej wartości całkowitej przemiany materii należy wówczas odjąć około 500 kcal. Jeśli Twoim celem jest utrzymanie masy ciała, to możesz wybrać dietę równą obliczonemu zapotrzebowaniu. Osoby, które chcą zbudować tkankę mięśniową, powinny stosować dietę, której kaloryczność będzie o około 350–500 kcal wyższa, od wartości całkowitej przemiany materii.
Jaką dietę w cateringu dietetycznym w Gliwicach wybrać?
Kolejnym aspektem, na który trzeba zwrócić uwagę podczas składania zamówienia, jest ustalenie, jaka dieta pudełkowa będzie najlepsza w Twoim przypadku. Dlatego warto przeanalizować swój stan zdrowia i dowiedzieć się, który sposób żywienia będzie najwłaściwszy. W kilkunastu różnych wariantach są dostępne diety pudełkowe w Gliwicach z WygodnaDieta.pl. Wszystkie jadłospisy zostały opracowane przez dietetyka, a w ofercie znajdziesz m.in. diety: odchudzającą, antycellulitową, ketogeniczną czy dla sportowców.
Z cateringu dietetycznego mogą skorzystać także osoby z cukrzycą oraz insulinoopornością. Dostępne są też opcje bezmięsne, a także diety z wykluczeniami. Z myślą o osobach bardzo wymagających powstała dieta z wyborem menu. Pamiętaj, że decyzja o wyborze konkretnej diety pudełkowej nie jest ostateczna. Catering dietetyczny umożliwia modyfikację zamówienia. Dlatego, jeśli chcesz zmienić kaloryczność lub rodzaj diety, to wystarczy poinformować o tym biuro obsługi klienta z odpowiednim wyprzedzeniem.
W jaki sposób dostarczana jest dieta pudełkowa?
Przed złożeniem zamówienia warto przemyśleć wszystkie kwestie dotyczące sposobu dostarczania cateringu i harmonogramu dostaw. Dostawca może przywieźć Twoją dietę pudełkową do domu lub do firmy, w której pracujesz. Trzeba jednak sprawdzić, czy te adresy znajdują się w strefie bezpłatnego dowozu. Co ważne, dobry catering oferuje możliwość dostaw do konkretnej godziny, co ułatwia zaplanowanie każdego dnia i pomaga uniknąć problemów związanych z oczekiwaniem na zamówienie, kiedy musisz już wyjść z domu.
Pamiętaj, że w razie jakichkolwiek trudności czy wątpliwości możesz kontaktować się bezpośrednio z obsługą klienta cateringu dietetycznego. Pracujące tam osoby z pewnością odpowiedzą na wszystkie pytania i pomogą rozwiązać problemy.
Materiał partnera
