Nie od dziś wiadomo, że niewłaściwie dobrane buty damskie mogą być jedną z przyczyn dolegliwości stóp oraz kolan i kręgosłupa. Każda kobieta kupując buty, powinna mieć świadomość, na co zwracać uwagę.
Koniec z dolegliwościami stóp
Na pewno w odpowiednio dobranej parze butów powinno się swobodnie poruszać palcami. Dzięki temu zapewnione jest odpowiednie krążenie. Przerwa pomiędzy czubkiem buta a palcami wynosić powinna około 5 mm. Zachowując taki dostęp ma się pewność, że stopa nie będzie się pociła, a but nie będzie wilgotny w środku. Obuwie źle dopasowane może także powodować nieprzyjemne odciski czy też przyczynić się do występowania wady jaką jest płaskostopie. Przede wszystkim powinno się zwracać uwagę na dobrze wyprofilowaną wkładkę w bucie. Powinna ona być miękka i amortyzować nacisk na podłoże stopy. Buty zawsze dobierać się powinno do kształtu stopy i starać się wybierać te, które korygują pewne nieprawidłowości jej budowy. Nie powinno się kupować butów, które już przy mierzeniu są zbyt wąskie lub uciskają stopę.
Podeszwa, materiał oraz obcasy
Wybierając buty damskie warto również zwrócić uwagę na podeszwę. Najlepiej jest postawić na buty z podeszwami antypoślizgowymi. Takie podeszwy gwarantują bezpieczeństwo chodzenia oraz znacznie zmniejszają ryzyko pojawienia się urazu. Kobiety mające problemy z haluksami lub posiadające szerokie stopy powinny szukać butów nieco szerszych. Najlepiej wybierać te, które wykonane są z elastycznego materiału. W takich butach haluksy nie są uciskane i nie sprawiają dyskomfortu.
Nie jest tajemnicą, że najbardziej ukochane przez kobiety buty to buty na obcasie. Gdy stawia się na buty na bardzo wysokim obcasie, najlepiej poszukać jednak takich modeli, które posiadają paseczki podtrzymujące stopy. Dlaczego to takie ważne? Taka asekuracja sprawia, że buty nie tylko lepiej się stopy trzymają, ale także minimalizują ryzyko pojawienia się kontuzji.
Warto również pamiętać o swoim kręgosłupie. Wszystkie buty damskie wyposażone w obcas powyżej 8 cm są szkodliwe dla kręgosłupa. Nie jest to również dobre rozwiązanie dla pleców oraz stóp. Oczywiście buty te można nosić, zwłaszcza na okazje szczególne, warto jednak decydować się na nie z umiarem. Gdy już decydujemy się chodzić w nich cały dzień, warto co jakiś czas zapewniać stopom chwilę wytchnienia.
